Emergenza calore


NORME GENERALI DI COMPORTAMENTO IN CASO DI “EMERGENZA CALORE”:

 

Evita se possibile l’esposizione all’aria aperta nella fascia oraria compresa tra le 12 e le 18: sono le ore più calde della giornata
Fare bagni e docce d’acqua fredda: per ridurre la temperatura corporea
Provvedi a schermare i vetri delle finestre con strutture come persiane, veneziane o almeno tende: per evitare il riscaldamento eccessivo dell’ambiente
Bevi molta acqua. Gli anziani devono bere anche in assenza di stimolo della sete: anche se non hai sete, il tuo corpo potrebbe avere bisogno di acqua
Evita bevande alcoliche, consuma pasti leggeri, mangia frutta e verdure fresche: alcolici e pasti pesanti aumentano la produzione di calore all’interno del tuo corpo
Indossa vestiti leggeri e comodi in fibre naturali: gli abiti in fibre sintetiche impediscono la traspirazione, e quindi la dispersione di calore
Accertati delle condizioni di salute e offri aiuto a parenti, vicini ed amici che vivono soli: perché molte vittime delle ondate di calore sono persone sole
Soggiorna anche solo per alcune ore in luoghi climatizzati: per ridurre l’esposizione alle alte temperature